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葛根粉什么年龄吃最好葛根粉适合哪些人吃

2018-04-28阅读(183)

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葛根粉是一种深受人们喜爱的保健养生品，具有很高的营养价值，很多人也会有疑问，究竟葛根粉什么年龄吃最好呢？

葛根粉可以怎么吃

5

葛根粉冲水

1、取葛根粉15-30克左右放入碗中。

2、加入少量的凉水稀释，搅匀。

3、再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。

4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。

葛根粉煮粥

1、取葛粉200克，粟米300克。

2、用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干。

3、在粟米中加入葛粉搅拌均匀

4、放入锅中，再加入适量清水煮熟即可。

5、可加入蜂蜜、白糖等调味。

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