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杨梅吃多了会拉肚子吗 吃多了杨梅拉肚子怎么办
2018-05-07阅读(135)
杨梅是一种营养丰富，味道鲜美的水果，我自己是很喜欢吃的，但是我妹妹吃多了杨梅就会拉肚子，这是因为杨梅的原因吗？杨梅吃多了会拉肚子吗？吃多了拉肚子怎么办呢？
如何防止吃杨梅拉肚子
1、不吃质量不佳的杨梅；杨梅水分和碳水化合物含量高，因此很容易被细菌寄生，食用之后容易出现拉肚子，因此不吃有酒精味、发软、腐烂的杨梅，也不吃其他质量不佳的食物。
2、不吃杨梅核；杨梅核食用过多会出现消化不良的情况，而拉肚子就是消化不良的一种反应，因此不吃杨梅核可以防止拉肚子。
3、若是对杨梅有过敏的表现的话，就只能不食用杨梅了，这样才可以防止出现拉肚子的情况。
杨梅吃多少合适
1、正常人群食用杨梅的时候可以食用8到12粒，注意一次最多食用8粒左右，不然有可能出现牙酸的情况哦！
2、而需要控制血糖的人群、本身体质燥热的人群、怀孕的女性、消化能力弱的老人、正在换牙齿的小孩等，食用量就需要控制在2到4粒了，最多不能超过6粒。
吃杨梅要注意什么
1、杨梅性温，不能和性热的狗肉、羊肉、韭菜、辛香料等食物一起食用，会加重燥热之气，导致上火、便秘的情况出现，不利于身体健康。
2、杨梅中含有较多的碳水化合物和有机酸，有促进消化的作用，但是有胃病的人会加重胃部的不适，因此不建议食用。
3、吃完杨梅需要漱口，因为杨梅含有较多的有机酸和发酵糖，会损伤牙齿，促进细菌滋生，影响口腔健康，特别是牙齿未更换完的小孩。
4、杨梅中有一些杨梅虫，食用之前需要去除杨梅虫，可以用盐水浸泡10分钟左右，然后清洗干净食用就好了。
5、有酒精味、发软、发粘、有气泡的杨梅就不要食用了，是变质的杨梅，食用影响身体健康，因此不建议食用。
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