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哺乳期吃什么食物会回奶 哺乳期宝妈注意了

2018-05-09阅读(27)
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其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试吃爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，立即回避即可。

腌制食物

5

一般成人每天食盐量为4.5—9克，妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

部分药品和酒精

6

一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

水果虽好也要注意

7

1、凉性水果

香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

2、冰镇水果

特别是夏天，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

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