女性夏天失眠喝什么好喝4种花茶睡好觉-乐哈健康网

女性夏天失眠喝什么好喝4种花茶睡好觉

2018-05-18

阅读(179)

炎热的夏季白天烦躁易打盹，到了晚上却总容易失眠，这主要夏天气温较高，夜晚人的中枢神经系统会比较兴奋引起，那么夏天晚上失眠怎么办？

龙眼冰糖茶

龙眼肉25克，冰糖10克。龙眼肉清洗干净，和冰糖同放入茶杯中，用沸水泡开，可以加盖闷一会儿，每天喝一剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

作用：补益心脾、安神益智，可以改善夏季失眠多梦，思虑过度，精神不济等等症。

菊花枸杞茶

菊花15克，枸杞子5克，将材料放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，加盐闷约10分钟，可以放一点点冰糖调味。

作用：此茶可疏风清热、降肝明目，可以改善肝火旺盛而引起的情绪烦躁、失眠、口臭等问题。

薰衣草花茶

薰衣草3克，茉莉花2克，洋甘菊2克，蜂蜜适量。将材料冲洗干净，共同放入杯中，加适量沸水泡开，可以盖上盖子静置15分钟，等到温度稍冷些加入蜂蜜。

作用：薰衣草有安眠、镇静、抗抑郁的功用，茉莉花能提神醒脑、镇静神经、纾解忧郁，洋甘菊可提振精神、纾解忧郁，此茶治失眠，多梦，心烦等症。

百合洋参茶

干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。材料分别用水冲洗干净，原料混合之后用沸水冲泡10-15分钟。

作用：清热润肺、养心安神、养颜抗衰。治失眠的同时，又可以美颜排毒。

女性夏天失眠喝什么好喝4种花茶睡好觉

龙眼冰糖茶

菊花枸杞茶

薰衣草花茶

百合洋参茶

相关问答推荐

热点关注

失眠

大家都在搜

全身

失眠

腹部

四肢

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

女性夏天失眠喝什么好 喝4种花茶睡好觉

龙眼冰糖茶

菊花枸杞茶

薰衣草花茶

百合洋参茶

相关问答推荐

热点关注

失眠

大家都在搜

全身

失眠

腹部

四肢

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

女性夏天失眠喝什么好喝4种花茶睡好觉