口腔发粘怎么调理日常5种调理方法-乐哈健康网

口腔发粘怎么调理日常5种调理方法

2018-05-24

阅读(175)

总是感觉嘴里黏黏的，口干口黏，滞涩不爽，甚则食不知味，出现这种情况与脾胃病的关系十分密切，可与脾胃运化水湿功能有关，现在来看看口腔发粘是怎么回事，以及嘴巴发黏怎么调理。

保持舒畅的心情

情绪的因素对食欲，消化，吸收都会很大的影响，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等不适症状，调理脾胃功能，首先要保持良好的情绪，少生气，少烦恼，多看书多读报，心态放宽些。

脾胃湿热者要少吃肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等东西，这些食物会导致脾胃受伤，聚湿生热，平时要注意饮食清淡，少放油、盐等等调料，同时，做到营养全面，食物尽量多样化，饮食有节，不暴饮暴食。

如散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等等，适量的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并且改善身体的血液循环，促进其新陈代谢，不仅能增强体质，还能延缓消化系统的老化。

1.按摩腹部：在每晚睡觉之前，双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

2.按摩足三里：两手拇指按压足三里穴，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧，左右旋转按压30次，可起到燥化脾湿，生发胃气的功效。