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养生小妙招 > 便秘引起口臭怎么办 5种方法解决尴尬

便秘引起口臭怎么办 5种方法解决尴尬

2018-05-25阅读(199)
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现代人工作压力大，生活节奏又很快，饮食不规律，很容易引起便秘，而排便不畅又容易引起口臭，那么，便秘为什么会引起口臭？口臭便秘怎么调理？

改善便秘的食疗

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小米红薯粥

红薯一个，老玉米渣和小米各适量。红薯洗干净，去皮切块，老玉米渣和小米洗干净，煮熟后再放红薯，用小火煮至熟软，粥粘稠，可以加一点点糖。补脾益胃，益气生津，通利大便。

燕麦芝麻糊

燕麦30克、黑芝麻50克，砂糖少许。黑芝麻用小火炒香，再用将材料放到料理机中，插上电源，高速搅拌，把所有材料搅拌成糊状，再倒入锅中，加砂糖，中小火煮溶。冨含食物纤维，对缓解便秘会有帮助。

香蕉燕麦粥

香蕉2根，燕麦、葡萄干、纯牛奶各适量。燕麦洗干净，先煮熟，再放香蕉，葡萄干，牛奶煮软。润肠通便，帮助减肥。

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