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一天什么时间喝水最好 喝错水影响你一生健康

2018-05-28阅读(61)
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补足水分,能降低血液粘稠、降低各类血栓、中风的发生率,这件事,经常看我们健康圈的朋友们肯定不陌生。那么一天什么时间喝水最好?下面一起来看看吧。

关键时刻五:睡觉前

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提前补充夜间流失,防脑血栓

睡前应抿两口水再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。

临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴时马上喝几口。

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