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脸色暗沉发黄如何调理 6款食物别错过
2018-06-01阅读(130)
女人脸色发黄暗沉多数时候与气血不足有关，那么，脸色暗沉怎么调理才好呢？民以食为天，调养首先要从饮食方面改善，现在我们就一起来看看脸色暗沉食疗方法吧。
蜜汁花生枣
红枣、花生各100克，用温水泡好后，入锅加适量的清水，小火煮到熟软，加入冰糖，煮至汁液粘稠停火，搅拌均匀。
作用：红枣补气，花生补血，蜂蜜排毒，综合后功能更强，使让面色红润，气血旺盛。
首乌参豆汤
首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。黑豆提前浸泡一个晚上，先煮1个小时，再加入北沙参、首乌，同煮30分钟，取汁饮用，每日1剂。
作用：首乌，促进造血功能，延缓衰老；北沙参，清热养阴，益胃健脾；黑豆，活血利水，补血安神、明目健脾、补肾益阴。此方主滋补肝肾，益气润肤。
雪莲枸杞红花饮
天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克，用沸水冲泡，即可饮用。
作用：天山雪莲，通经活血、温肾助阳；枸杞，养肝、滋肾、润肺；红花，活血通经。此茶非常宫寒，冬季手脚冰凉，阳气不足的女性，可自然改善气色。
笋烧海参
水发的海参200克，切成长条状，鲜笋或者水发笋100克，切片，一起入锅，加适量的瘦肉烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
作用：海参，滋阴养血，竹笋，可以清内热，可用于阴血不足，燥火型体质的女性改善面色。
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