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脸色暗沉发黄如何调理 6款食物别错过
2018-06-01阅读(130)
女人脸色发黄暗沉多数时候与气血不足有关，那么，脸色暗沉怎么调理才好呢？民以食为天，调养首先要从饮食方面改善，现在我们就一起来看看脸色暗沉食疗方法吧。
当归红枣鸡汤
当归10克，鸡肉、红枣、生姜适量。鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下，再将当归，红枣，鸡肉一起放入炖锅中，加适量清水，隔水炖煮至肉熟烂调味。
作用：当归，补血和血，调经止痛，润燥滑肠，一种高价值的保健品，不仅可以补气色，还能滋阴补肾。
三红补血汤
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，红豆浸泡1小时，食材洗净后，入锅，加适量清水，大火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花，加冰糖调味。
作用：红枣，能补脾益气，改善血虚萎黄；红豆，利尿、消肿、健脾；花生，益气健脾、补血止血。此方简单食疗又好，可以改善贫血，促进造血功能。
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