生活常识 > 总是疲劳犯困怎么回事 总是疲劳乏力的原因
总是疲劳犯困怎么回事 总是疲劳乏力的原因
2018-06-06阅读(47)
随着生活及工作节奏的加快，很多人会抱怨工作过多且睡眠不足，并认为，这是导致他们产生疲劳感的原因。但其实，一些日常生活中的小事都可能会消耗你的精力。
不会说不
想让所有人都认为自己很好，满足所有人的要求，注定会使自己感到疲劳。为此在同意见面、提供帮助或者仅仅是贡献自己的时间之前，问问自己“我是否真的这样想？”。
不分时间地上网
检查电子邮件、打电话、上社会网络等所有的一切都会消耗你的经历。如果每天24小时“在线”，那么你的身体就没有机会定期休息。
睡前读电子读物
如果你有睡前阅读的习惯，那么挺好阅读纸质书，而不是电子书。原因是电子产品屏幕上的蓝光刺激会导致失眠，使得睡眠质量明显下降。
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