生活常识 > 夏天下午犯困怎么办 简单7招帮你解困不打盹
夏天下午犯困怎么办 简单7招帮你解困不打盹
2018-06-13阅读(115)
俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天容易犯困，秋天容易疲乏，夏天容易打盹，特别是天气热的夏天，一吃完午饭，人由于血液都流向了胃部帮助消化，大脑供血不足，容易缺氧，自然就感觉比较疲劳，想睡觉。那么，如何在午后解决犯困呢？
洗洗脸擦擦风油精。
在午后，如果确实很困但由于各种原因不能休息，可以到洗手间用冷水洗一把脸，回来后用风油精，滴几滴在手上，搓搓手，然后再擦到脸上，也可以起到一定的提神作用。
做一做保健运动。
在座位上可以先轻轻闭上眼，做一遍眼保健操，然后双手合十，手指相互交叉，慢慢往前伸展，然后再慢慢往头顶的最高处伸张，尽量伸到无法再伸展为止，类似于伸懒腰的动作，这样也能缓解一定的困乏。
晚上补充足够的睡眠。
本来夏天就是夜短昼长，如果一天下来的工作学习生活都处理好了，就争取早点儿休息，尽量补充足够的睡眠，保证良好的睡眠质量，这样第二天起来，精神也会比较抖擞，不至于到了下午就犯困。
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