怀孕四个月(第13-16周),此时,肚子里的宝宝已经看得出具体的人形,大部分的器官都在快速发育中,部分孕妇会感觉到胎动,那具体怀孕四个月的胎儿图是怎么样的呢?
1、随着胎儿重量增加,多休息是最好的方法。而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑,也可以缓解腰疼背痛的困扰。
2、孕期睡眠:保证每天8-9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。孕妇睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。
3、孕期皮肤保养:孕4月开始皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。
4、孕期性生活在怀孕早期应特别注意。在性姿势方面,应该以不刺激、温和、安全为首要条件。
5、孕期应避免劳累:避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。
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