母婴保健 > 意外怀孕没吃叶酸怎么办
意外怀孕没吃叶酸怎么办
2016-01-25阅读(12892)
叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管的形成和发育极为重要，专家建议，孕期头三个月，都应该补充叶酸，那意外怀孕没补充叶酸怎么办呢？
叶酸应该怎么补
通过食物来补充叶酸时，我们就要注意减少叶酸的流失。很多含叶酸的食物在遭到强光强热时，就会逐渐失去活性，例如蔬菜在被盐水浸泡后，会损失65%的叶酸成分；蔬菜在保存2-3天后，就会失去50%以上的叶酸；烹煮时间越久，食物中的叶酸就会逐渐消失。因此，各位准妈妈一定要注意减少烹饪时间，改变烹饪习惯，有效防止叶酸的流失。而每一餐的食用量保持在半碗到一碗即可，为了保证均衡营养，也可以选择食用维生素片、叶酸片等来进一步加强。
相关问答推荐
-
0个回答Q 意外怀孕有什么症状
-
0个回答Q 意外怀孕的宝宝更聪明吗
-
0个回答Q 意外怀孕后吃叶酸有作用吗？
-
0个回答Q 意外怀孕会带来哪些心理问题
-
0个回答Q 意外怀孕什么时候做流产合适
-
0个回答Q 意外怀孕的宝宝健康吗？
-
0个回答Q 意外怀孕了不想要怎么办
-
0个回答Q 意外怀孕没吃叶酸怎么办？
-
0个回答Q 意外怀孕有什么反应？？？
-
0个回答Q 意外怀孕多久能查出来、、
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃