饮食指南 > 经常失眠吃什么好呢 5种食物助你一夜好眠
经常失眠吃什么好呢 5种食物助你一夜好眠
2018-06-22阅读(77)
很多人有过这样的经历，忙碌了一天的工作和学习，终于能躺在床上，但是翻来覆去怎么都睡不着——失眠了！
桂圆：温补安神
俗话说“南方桂圆北方参”，桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，除了营养价值丰富之外，还富有药用价值。中医认为，桂圆性温味甘，具有补气血和安心神的功效，能有效改善失眠症状，是不可多得的滋补良药。
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