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手关节酸胀怎么办 手关节酸胀如何保养
2018-06-29阅读(138)
关节酸痛发胀是很多中老年人平时里常常会出现的症状，而手部关节酸胀会很大程度上影响患者生活。手关节酸胀怎么办？手关节酸胀要如何保养？
减轻体重
如果体重能够减少5公斤，则髋、膝等下肢关节的负重明显改善。注意保暖。专家忠告女性，千万别美丽“冻人”，寒冷的天气里一定要穿得暖和，尽量少穿或不穿裙子；骑摩托车时切记带上护膝；要加强股四头肌的锻炼，增加关节的稳定性，这样做的好处是无病者可预防患病，轻症患者可以起到康复治疗的作用，防止关节损伤。
优选运动
运动对健康的影响，取决于方式是否正确。从关节健康的角度看，走步是最好的锻炼方式，因为走步能使从踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼；游泳也不错，水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节，有助于关节和肌肉功能的改善。
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