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坐月子上火了吃什么可以降火 这些食物帮你快速降火
2018-07-03阅读(105)
一般坐月子期间都会是大补，吃各种营养价值高的食物，其实这样是很容易就上火的，那么坐月子上火了吃什么可以降火？下面一起来看看吧。
坐月子怎么预防上火
1、补足水分
坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。
2、保持空气湿润
干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
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