养生小妙招 > 总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法

总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法

2018-07-03阅读(1521)
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胃胀气怎么缓解?胃胀气是很难受的,那么胃胀气怎样才能有效的缓解?缓解胃胀气的方法有哪些?下面就一起来看看吧!

嚼米汤

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米汤和大麦粥对胀气、排气及胃灼热毛病有效果,用5份水加一份米,煮沸十分钟,盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤冷却后,一天可以喝多次。

胃胀气

细嚼慢咽

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吃饭的时候需要细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤,这样很容易造成消化问题,造成胃胀气问题。

喝醋

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喝一汤匙苹果醋加一杯水,在吃饭的时候喝几口,有助于消化,早晨喝一杯柠檬水,也有治疗和清血的作用。

熏豆子

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如果喜欢吃豆子,又不希望胀气,可以这样熏豆子。豆子是水中浸泡会产生气体物质,有研究表明,浸泡豆子12小时,用湿纸巾覆盖24小时,能大幅度降低产生气体化合物含量,用高压锅浸泡30分钟后,能减少90%的化合物。

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