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总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法

2018-07-03阅读(223)
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胃胀气怎么缓解?胃胀气是很难受的,那么胃胀气怎样才能有效的缓解?缓解胃胀气的方法有哪些?下面就一起来看看吧!

远离错误的食物搭配

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食物搭配不好会带来消化问题,比如蛋白质与淀粉不是最好的搭档,蔬菜和水果并不是最佳水果。牛奶不能与三餐同时吃,糖不能和蛋白质与淀粉一起食用。

吃饱后不要马上坐

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吃饱后可以散步或是站一会,不要立马趴着休息或是躺着、坐着,特别是趴着会造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的症状。

涂抹薄荷清凉油

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胃胀难消的时候,可以涂抹薄荷油涂抹在胃部周围,能有效的缓解胃部胀气的问题。

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