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糖尿病能吃坚果类吗
2016-03-09阅读(10453)
大家知道糖尿病饮食控制是维持血糖在合理水平的重要方式之一，因此糖尿病在饮食控制方面要比其他疾病严格的很多，那么糖尿病能吃坚果类的食物吗？
糖尿病吃什么坚果最好
所有坚果都对糖尿病人有一定益处，其中以花生最常见。但花生包含抗氧化剂白藜芦醇和必需氨基酸。杏仁富含维生素E，是营养最密集的坚果之一；核桃是唯一包含α-亚麻酸的坚果，这是一种omega-3脂肪酸；腰果富含镁；此外，杏仁，花生和开心果都有降胆固醇作用。
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