生活常识 > 春困是病吗
春困是病吗
2016-03-09阅读(7990)
春天来临，气温增高，人体由于一下子不能适应着季节交替的变化，会出现疲乏无力，嗜睡发困，哈欠连天的“春困”现象，春困会给人带来疲乏无力等身体上的不适，那春困是病吗？
春困是什么
春困从字面上来说就是在春天里想睡觉；更具体一点就是春天到来，气候变暖后，人会感到困倦，疲乏嗜睡，这一系列随季节温度变化的生理反应就称为春困。
春困是病吗
春困一般来说不是疾病，只是气象条件变化引起的，一种正常的生理反应，但是如果春困情况严重，迟迟不见好转，可能是身体亚健康的信号。
如果春困之时除了有困乏想睡外，还有一些其他症状表现如头晕脑胀，肤色发黄，轻度抑郁等情况，可能是机体慢性疾病发作的信号，需要提高警惕。
春困是睡眠不足吗
不是；春困是生物钟调整，气候变化，代谢增加等因素共同作用的结果，不是睡眠不足引起。
不过如果晚上确实没怎么休息，熬夜晚睡的话，那就是睡眠不足了。
如果你的作息时间规律，按时睡觉，按时起床，每天晚上保证了7.5个小时左右的休息时间，那春困就不是睡眠不足引起；若是觉得是睡眠缺乏而引起春困而延长睡觉时间，多睡的话，还会导致春困情况加重，越睡越困。
人人都会春困吗
春困并不是病，也不是睡眠缺乏，是季节变化后，身体机能随之改变的结果，春困的发生因人而异，有的人身体素质好，对气候改变的适应能力强，遵循春季养生规律的话，也可能不会有所谓的春困情况发生。
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