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贫血能喝藏红花吗 贫血喝藏红花好吗
2018-07-25阅读(91)
前段时间有个朋友送了一些藏红花给我，但是因为我有一些贫血，一直没敢随便喝，我想请问贫血能不能喝藏红花吗？
贫血吃什么好
1、红枣
红枣有补血安神，健脾养胃的功效，其中含有多种维生素和氨基酸，能补气血，强筋骨。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁质，而铁是生成血红蛋白的基本元素，对于缺铁性贫血人群，菠菜是一种不错的选择。
3、桑葚干
桑葚又被称为“补血果”，其中含有丰富的铁及其他营养元素，桑葚干每100克就含铁42.5毫克，是一种补血佳品。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助增加血红素，提高血液浓度及质量。
5、黑豆
中医认为黑色主肾，能帮助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。
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