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关节炎吃什么食物好
2016-03-29阅读(7653)
关节炎是一种比较常见的疾病，它影响着我们的生活，好的饮食不但可以满足机体所需要的营养，还可以增强机体的抵抗力，对关节炎的恢复有重大作用。那么，关节炎吃什么食物好呢？
豆制品
豆制品中富含大豆异黄酮、维生素E和钙，具有很好的强健骨骼的作用，关节炎患者多吃些大豆制品，不但可以强生健体，增强机体免疫力，还可满足机体所需要的多种营养成分。
奶酪
奶酪中含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。是维生素B6和叶酸的主要来源之一，把蔬菜煮熟后蘸上奶酪不但口感极好，还营养丰富。关节炎患者可以多吃。
橄榄油
橄榄油中所含的营养成分极为丰富，橄榄油还含有一种活性物质，可以有效抑制cox酶的活性，有效缓解体内炎症的扩散，从而降低疼痛的敏感度。具有镇痛消炎的作用。故关节炎患者可以经常在饮食中加入橄榄油。
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