心脏不好能吃蛋白粉吗,蛋白粉对心脏有好处吗-乐哈健康网

心脏不好能吃蛋白粉吗蛋白粉对心脏有好处吗

2018-07-31

阅读(133)

许多专业健身人群以及年龄稍大的人群都患有不同程度的心脏病，那么心脏不好能吃蛋白粉吗？

心脏不好能吃蛋白粉吗

能吃。

蛋白粉的主要成分是蛋白质和碳水，蛋白质的摄入非常普遍，日常食物中就有很多，同样蛋白粉中的蛋白质摄取也不会不会对心脏病造成不好的影响，所以是能吃的。

蛋白粉对心脏有好处吗

有好处。能有效降低脂肪和钠的摄入。

由于日常提供蛋白质的食物中，含有太多的饱和脂肪和钠，它们会升高低密度脂蛋白胆固醇水平，从而导致心脏病。而蛋白粉的出现很好的解决了这个问题，在提供大量蛋白质的同时，不会带来影响心脏病的饱和脂肪和钠。

心脏不好吃什么蛋白粉

乳清蛋白粉。

乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不会带来过多的热量。

同时又属于动物蛋白组成和种类与人体更为接近，更易吸收利用。

其次，蛋白质含量很高，少量即可达成蛋白质的需求量，很高效。

蛋白粉的适宜人群

1、婴幼儿

因为乳清蛋白在胃内可形成较稀软的凝乳，易于吸收，而且氨基酸组成与婴幼儿体内氨基酸极为接近，能被婴幼儿最大程度地利用，使蛋白质的利用率提高，促进婴幼儿生长发育。

2、老年人

由于老年人蛋白质分解大于合成，蛋白质会出现的负平衡，老年人的肌力、免疫力等都比较低下，蛋白粉可以提供高品质、易于消化吸收的优质蛋白质。能提高老年人的免疫力，增强体质。蛋白粉中含有的钙质，有助于维护老年人的骨骼健康，降低骨骼矿物质流失和骨折的风险。

3、运动人群

运动会消耗大量能量，同时也会使得蛋白质分解代谢增强，过量甚至可出现蛋白质亏损，因此应增加蛋白质的摄入，适量增加蛋白粉的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都有很大帮助。其中的支链氨基酸，能促进肌肉蛋白质的合成，加强运动效果。

4、手术病人

手术对机体创伤后，为修复创口，蛋白质分解代谢增加，会出现蛋白质代谢的亏损，因此补充蛋白质可以帮助促进伤口愈合。

心脏不好能吃蛋白粉吗蛋白粉对心脏有好处吗

心脏不好能吃蛋白粉吗

蛋白粉对心脏有好处吗

心脏不好吃什么蛋白粉

蛋白粉的适宜人群

1、婴幼儿

2、老年人

3、运动人群

4、手术病人

相关问答推荐

热点关注

心脏病

蛋白粉

大家都在搜

心内科

心脏病

神经内科

冠心病

呼吸内科

热点推荐

猜你喜欢

心脏不好能吃蛋白粉吗 蛋白粉对心脏有好处吗

心脏不好能吃蛋白粉吗

蛋白粉对心脏有好处吗

心脏不好吃什么蛋白粉

蛋白粉的适宜人群

1、婴幼儿

2、老年人

3、运动人群

4、手术病人

相关问答推荐

热点关注

心脏病

蛋白粉

大家都在搜

心内科

心脏病

神经内科

冠心病

呼吸内科

热点推荐

猜你喜欢

心脏不好能吃蛋白粉吗蛋白粉对心脏有好处吗