中医养生 > 金银花能导致宫寒吗 宫寒能喝金银花吗
金银花能导致宫寒吗 宫寒能喝金银花吗
2018-08-05阅读(115)
因为女性体质偏阴性，加上现代女性大多喜欢喝冷饮，运动量也比较少，所以有很多女性都有宫寒的问题，金银花是日常生活中常见的一种中药材，那么金银花会导致宫寒吗？
宫寒怎么调理
饮食调理
宫寒女性在饮食上要避免进食寒凉食物，如：冰镇饮料、冰镇西瓜等，可以尽量多食用一些温经暖宫的食物，如：核桃、大枣、花生、姜茶等，这类食物可以帮助化解体内的寒气，能在一定程度上帮助调理宫寒。
运动调理
宫寒女性可以适当进行一些运动，如：瑜伽、羽毛球、慢跑、快走等，中医认为“动则升阳”，适量的运动可以帮助改变体质，促进血液循环，从而改善宫寒症状。
中医调理
宫寒女性还可以通过看中医来调理自身宫寒症状，咨询专业医生，根据自身状况进行中药、艾灸、针灸、中药泡脚等方式进行调理。
注意保暖
宫寒女性日常生活中要注意保暖，特别是小腹、双脚、腰部等部位，避免过多接触寒凉，平时也可以多用热水泡脚，刺激足部的穴位，使身体处于温暖的状态也可以帮助改善宫寒。
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