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妊娠反应怎么缓解
2016-04-12阅读(7735)
大多数的女性在怀孕一个多月，就开始出现恶心、呕吐、食欲减退、头晕乏力等症状，有些甚至还会出现饮食口味的改变，这些不舒服的现象称为妊娠反应，那要怎么缓解呢？
注意多休息
妊娠反应会导致孕妇乏力、困倦的情况，建议孕妈咪，适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息，可减轻反应发生。每天保证8-10小时的睡眠，避免熬夜，可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。并采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
保持良好的情绪
要认识到妊娠反应不适病态，只要心情愉快，就可以减轻反应，并缩短反应持续时间。如一有反应就不想吃、不想喝、烦躁不安，反应很可能迅速加重。要常到户外呼吸新鲜空气，适当散步，运动一下都有好处。
严重时入院治疗
少数妊娠反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，甚至可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治，采取静脉注射的方式，补充孕妈咪的营养且维持均衡状态，保证胎宝宝的正常生长发育。
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