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葛根粉一周吃几次葛根粉一天吃几次

2018-09-07阅读(81)

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葛根粉具有美容养颜，提高免疫力等功效，是很多人日常生活中经常食用的一种保健养生食品，那么葛根粉一周吃几次呢？

葛根粉怎么吃

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葛根粉糊

做法：

1、取葛根粉10克左右放入碗中。

2、加入少量温水搅拌成糊状。

3、再倒入沸水，边倒边搅拌，直至葛根粉成半透明状。

4、加入枸杞和蜂蜜搅拌均匀即可。

葛根粉粟米粥

材料：葛根粉30克，粟米100克。

做法：

1、粟米用清水浸泡一晚。

2、将泡好的粟米和葛根粉搅拌均匀。

3、放入锅中，加入适量清水煮粥。

4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。

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