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吃饭时要注意什么 吃饭时不能做的事情
2018-09-14阅读(214)
在日常生活中，我们每天的一日三餐是必不可少的，吃饭不仅仅是为了充饥，更是为了能够更好的补充我们身体所需要的营养元素，因此在吃饭的时候我们应该专心吃饭。那么吃饭时要注意什么呢？
忌快食
狼吞虎咽地吃饭是十分有害的。这样，食物在嘴里咀嚼不完全，口腔中分泌出来唾液的消化作用没能发挥，各种消化酶的分解作用也不完全,加重了肠胃等消化器官的负担, 使食物不能被人体充分消化、吸收，易形成胃溃疡、胃炎。由于吞咽大快,如吃的是油炸或煎烤等坚硬的食物,也容易因此而擦伤喉管，鸡、鱼等骨剌,也极易卡住喉咙，是很危险的。
忌蹲食
蹲着吃饭既不雅致，更有碍健康。因为蹲食，下股弯曲，腹股沟动脉受到压迫,血液循环势必受阻，防碍了向胃部毛细管的供血，胃肠也不能得到正常的蠕动，不但会弓起消化功能央调，而且还有形成消化道溃疡的可能。
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