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成人便秘推拿手法 便秘怎么推拿
2018-09-28阅读(167)
便秘就是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证，多见于各种急慢性病中，便秘人群除了饮食调理，药物治疗外，通过推拿疗法也可缓解症状，下面就来看看成人便秘推拿手法。
成人便秘推拿注意事项
1.实证以通降为顺，可每日操作1次；虚证手法宜轻，每次治疗时间应长一些，疗程亦长。
2.养成定时排便的习惯。
3.多喝开水，平时多吃水果蔬菜，忌食辛辣食品。
4.多进行户外活动，避免久坐少动，多做下蹲起立及仰卧动作，同时保持精神顺畅。
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