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芡实搭配什么一起吃芡实的人群宜忌

2018-09-28阅读(47)

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芡实补中益气，为滋养强壮性食物,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带下多腰酸等，还适用于小儿遗尿、老年人小便频数。

山药芡实瘦肉粥

5

原料

粳米、山药干、猪瘦肉各100克，芡实米50克，葱花、盐各适量。

制作

1、芡实、粳米洗净，分别加水泡软,捞出沥干;山药去皮洗净，切成丁;猪肉洗净切丁。

2、锅内加水、粳米、芡实用旺火烧开,转小火熬煮至半熟时，加入山药丁和肉丁煮至粥成。

3、撒入盐及葱花调味即可。

功效

微咸味浓,常食可滋补身体。

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