首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
疾病预防 > 腰扭伤有什么症状 经常闪到腰是怎么回事

腰扭伤有什么症状 经常闪到腰是怎么回事

2018-10-08阅读(41)
收藏 复制地址 转载

腰部扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织的扭伤。腰部运动与四肢关节的运动一样，它是通过腰脊椎周围的肌肉群、韧带、筋膜和关节囊等的协调运动而产生腰部前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转的运动功能。那么腰扭伤有什么症状呢？

腰扭伤有什么症状

1

1、腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等引起软组织受损所致。

2、本病发生突然，有明显的腰部扭伤史，严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。

3、伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀，腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。

4、腰扭伤后腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转等动作感到困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。

5、站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。

6、检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但多无淤血现象。

经常闪到腰是怎么回事

2

1、劳动时没有充分准备或者劳动中用力过猛，用力的姿势不正确而又突然地加劲，两人以上搬抬重物的动作不协调，使腰部软组织动态平衡失调导致损伤，腰部直接打击致伤等。

2、弯腰取物、打喷嚏以及行走时不小心脚踩果皮滑跌等致腰部损伤。

3、竖脊肌是维持躯干的位置和抵抗体重的，所以如果腰部负重超过竖脊肌的功能范围，必然会造成肌肉的损伤。

4、当腰部前屈时，竖脊肌即不再收缩，而主要靠棘上、棘间韧带的力量来限制脊柱的过屈和维持躯干的位置。如外力继续增加，并超过韧带的负荷量，即进一步可造成韧带的损伤，这在临床上称之为棘上韧带或棘间韧带的损伤。

如何预防腰扭伤

3

预防腰扭伤要注意保扩腰部的生理功能：

1、腰部活动时动作应协调、姿势要正确，如抬杠重物时，尽量让胸、腰部挺直，髋、膝部屈曲，起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步；搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量靠近身体，避免提起过重物体。在搬重物时，注意力要集中，以防因腰部活动范围过大，而使腰部肌肉用力失调。

2、注意劳逸结合，不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作。

3、平时，就加强体育锻炼，使腰部肌肉结实有力，这样才不会轻易产生腰部扭伤损害。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

天际归鸿sfNC19
女
830
养生攻略
0
问答
0
积分

腰扭伤

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢