生活常识 > 早起脸上浮肿是什么原因 早起脸上浮肿怎么办

早起脸上浮肿是什么原因 早起脸上浮肿怎么办

2018-10-09阅读(157)
收藏 复制地址 转载

很多人可能都有过早上起床发现自己脸部浮肿的经历,十分影响美观,那么早起脸上浮肿是什么原因呢?下面就一起来看看吧!

早起脸上浮肿是什么原因

1

1、生活不规律,日夜颠倒,工作压力问题,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。

2、经常熬夜,睡眠不足,也会令脸部浮肿。

3、晚上睡觉前喝了太多水,吃太多零食,特别是带咸味的食品,也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

浮肿

早起脸部浮肿怎么办

2

1、冷热水交替洗脸

洗脸的时候先用热水洗,有助于毛孔张开;然后用冷水洗,可以收缩毛孔;重复几次,一张一缩促进循环,就能够帮助排出脸部多余的水分了,脸部浮肿就会慢慢消失。

2、按压脸部

把双手握成拳头,然后利用手指关节的地方,从下往上轻轻的按压脸部。多次反复,这样能够有效的促进脸部循环,加速消除面部浮肿;而且经常这样做,可以起到瘦脸的效果哦。

3、喝黑咖啡或浓茶

吃完早餐半个小时后,喝一杯黑咖啡或者浓茶,可以快速消除脸部的浮肿。黑咖啡含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用;而浓茶中不仅有咖啡因,还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果。

怎么预防脸部浮肿

3

1、睡前不要喝水

脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差,无法及时排出体内多余废水,水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。

2、多吃清淡食物

饮食和浮肿密切相关,今夭吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

3、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

4、勤泡澡促代谢

将全身浸泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光

5、运动有好气色

坚持运动的女性,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

348
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜