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芒种吃什么
2016-06-02阅读(8225)
芒种将至，同时炎热的夏天也即将一同来临，夏天虽然十分炎热，但是好吃的东西很多，注意选择美食是夏季养生的关键，是不是还在为芒种时节养生吃什么而烦恼呢?下面我们一起看看芒种吃什么好。
鸭肉
鸭肉虽然属于肉类，但是其是凉性的，在夏季避免食用热性的肉类，但是也需要注意荤素搭配，这鸭肉就是首选，根据中医“热者寒之”的原则，在芒种时期食用，可起到滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，夏季坚持适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
青梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能，酸梅酒也是夏季的养生人士的最爱。
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