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按摩列缺的作用 按摩列缺的最佳时间
2018-10-17阅读(183)
列缺属手太阴肺经，位于前臂桡侧，取穴时两手虎口相交，一手食指压在另一手腕桡骨茎突上，食指尖所指小凹陷处即为该穴。下面来看看按摩列缺的作用。
按摩列缺的最佳时间
列缺穴在上午9点到11点之间按摩最好，此时是手太阴肺经的经气最旺盛的时候，可以每天按摩1次，每次按3-5分钟。
按摩列缺的注意事项
列缺的按摩以掐揉为主，治疗时，双手宜轻握拳，拳心向上，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉时不能太重也不能太清，力度以出现酸胀为好;每天可进行一次，每次3分钟即可，治疗时如果能配合风池，合谷，百会等腧穴一起按摩，则治疗效果更佳。
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