石榴籽吃了好消化吗,石榴籽怎么吃比较好-乐哈健康网

石榴籽吃了好消化吗石榴籽怎么吃比较好

2018-10-29

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吃石榴的时候，很多时候都是会抛弃石榴籽的，但是还是有些人会吃石榴籽，那么吃了石榴籽能不能消化呢？下面就一起来看看吧！

石榴籽吃了好消化吗

石榴籽吃了有些成分能消化，有些不能消化。

石榴籽的组成成分决定石榴籽有些成分可以被消化，而有些成分不能，比方说石榴籽中的蛋白质、脂肪、可溶性纤维等是可以被消化的，而不可溶纤维和木质素是完全不能被消化的。

石榴籽怎么吃比较好

嚼碎食用

将石榴籽完全嚼碎，食用之后胃酸可以直接接触石榴籽的内部成分，这样的话能够将石榴籽中可以消化的部分消化掉。

打汁食用

同时还可以将石榴粒加水直接用豆浆机打成石榴汁，石榴籽已经完全被磨碎，此时饮用石榴汁也能将石榴籽中的可以消化的部分完全消化。

什么人不能吃石榴籽

1、老人不适合吃石榴不吐籽，男极大的人群牙齿会经历自然的衰老，因此咀嚼功能会减弱，不适合再食用颗粒较为坚硬的石榴籽，因此不要吃石榴不吐籽。

2、小孩也不适合吃石榴不吐籽，小孩的消化道较为脆弱，直接食用石榴籽容易出现坚硬的石榴籽划伤消化道的情况，并且消化能力较弱，容易出现消化不良的情况。

宝宝吃了石榴籽怎么办

1.宝宝如果少量的食用了石榴籽会在一两天内自己排出，不用太过担心，实在害怕也可以给宝宝多做一些腹部的按摩，促进肠内容物的排出。

2.如果宝宝石榴籽摄入过多，出现了拉肚子的情况，就需要食用一些治疗拉肚子的食物或药物来帮助止泻。

3.如果宝宝出现了便秘的情况，可以吃一些有滑利性的食物，或者用一些肥皂之类的有润滑度的东西，帮助宝宝排便。

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