饮食指南 > 铬在人体中的作用 吃什么食物能补铬
铬在人体中的作用 吃什么食物能补铬
2018-11-19阅读(27354)
铬是人体必需的微量素之一，最重要的生理功能是参与人体的脂肪代谢和碳水化合物代谢,并且抑制脂肪酸和胆固醇的合成,促进胰岛素的分泌,能够预防冠心病和糖尿病。
降低胆固醇
铬元素具有影响脂肪代谢的生理作用,能够抑制胆固醇的生物合成，降低血清总胆固醇和三酰甘油含量以及升高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。
预防糖尿病
人体胰脏所分泌的胰岛素具有降血脂、降血糖的作用,铬元素是胰岛素的必需辅助因子,没有铬的协助，胰岛素的活性就会下降，导致糖代谢紊乱,进而发展为糖尿病,反之丰富的铬元素可以帮助胰岛素抑制血糖升高,预防糖尿病。
促进生长发育
铬元素主要分布在人体的骨骼、皮肤、肾上腺、大脑和肌肉中,，参与人体蛋白质代谢,是核糖核酸中组成成分之一，影响氨基酸在体内的运转,一旦缺乏则会造成发育延缓。
保护视力
铬元素是人体球蛋白代谢必需的营养素,体内缺乏后会弓|起眼睛晶体渗透压发生变化,使得晶状体变凸,眼睛屈光度增加,从而导致近视。
相关问答推荐
-
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
-
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
-
0个回答Q 吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因呢
-
0个回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0个回答Q 甘蔗解酒不
-
0个回答Q 甘蔗能吞咽吗
-
0个回答Q 甘蔗为什么有绿色和黑色的
-
0个回答Q 甘蔗可以煮着吃吗
-
0个回答Q 香肠可以放冰箱冷冻吗
-
0个回答Q 香肠可以用微波炉加热不
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
大家都在搜
-
药物
-
疗法
-
检查
-
医疗器械
-
传播途径
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中