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黑芝麻养发怎么吃黑芝麻对头发的功效

2018-11-21阅读(77264)

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众所周知，黑芝麻是一种营养价值很高的黑色食物，常吃黑芝麻对头发有很好的养护作用，那么黑芝麻养发怎么吃呢?

首乌芝麻糊

5

材料：黑芝麻500克，何首乌200克，白糖500克。

做法：

1.黑芝麻，何首乌分别研成细末。

2.将研好的粉末与白糖一起混合均匀。

3.每日取2汤匙，约20克，用米汤或开水调和成糊状服用，连续服用2-3个月。

养发功效：养血生发，适宜于先天肾精不足发稀人群。

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