龙眼肉是什么,龙眼肉是桂圆肉吗-乐哈健康网

龙眼肉是什么龙眼肉是桂圆肉吗

2018-11-23

阅读(83974)

龙眼是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，尤其含有蔗糖、葡糖糖等，口味甘甜滑润，龙眼肉是什么呢？

龙眼肉是什么

干龙眼去核的果肉。

龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类物质及钙、铁、钾、磷等矿物质，是营养价值很高的水果，除了可以生吃外，还能晒成干果，晒干后的龙眼去掉果核就是龙眼肉，龙眼肉味道甘甜，吃起来有嚼劲，还含有丰富的营养物质，人们常用它来调养、滋补身体，是常见的养生佳品。

龙眼肉是桂圆肉吗

龙眼肉是桂圆肉。

龙眼又称桂圆，由于地域的差异，有些地方将晒干的龙眼称为桂圆，而有些地方新鲜的、晒干的都叫龙眼，两者并没有本质上的区别，因此龙眼肉就是桂圆肉。龙眼虽含丰富的营养物质，但不宜长期存放，龙眼肉也是一样，在贮存过程中要尽量避免霉变、虫蛀等。

吃龙眼肉有哪些好处

提高免疫力

龙眼中含有丰富的蛋白质，蛋白质能维持免疫机能，还是白血球、抗体的重要组成部分，常吃龙眼除了能补充多种营养外，还有提高免疫力的功效。

增强记忆

龙眼中蔗糖、葡萄糖、蛋白质的含量较高，能为机体提供热能，其中还含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白生成，有补血的作用，而且龙眼中含有的有效成分，对脑细胞有益处，有缓解疲劳、增强记忆力的作用。

龙眼肉一次吃多少合适

6~10粒为宜。

龙眼肉中含有较多的糖分，过量食用容易导致消化不良、肠胃不适等，还可能影响营养成分的吸收。一般来说，一次吃6~10粒即可，就能为身体补充多种营养。如果是新鲜龙眼，一次吃5~8粒即可，其中糖分、热量都较高，是热性水果，吃多了容易造成体内燥热之气过重。

龙眼肉是什么龙眼肉是桂圆肉吗

龙眼肉是什么

龙眼肉是桂圆肉吗

吃龙眼肉有哪些好处

提高免疫力

增强记忆

龙眼肉一次吃多少合适

相关问答推荐

热点关注

龙眼肉

桂圆肉

大家都在搜

补血药

补气药

补阳药

补阴药

热点推荐

猜你喜欢

龙眼肉是什么 龙眼肉是桂圆肉吗

龙眼肉是什么

龙眼肉是桂圆肉吗

吃龙眼肉有哪些好处

提高免疫力

增强记忆

龙眼肉一次吃多少合适

相关问答推荐

热点关注

龙眼肉

桂圆肉

大家都在搜

补血药

补气药

补阳药

补阴药

热点推荐

猜你喜欢

龙眼肉是什么龙眼肉是桂圆肉吗