饮食指南 > 黑豆和黄豆的营养有何区别 黑豆和黄豆哪个好
黑豆和黄豆的营养有何区别 黑豆和黄豆哪个好
2018-11-23阅读(223371)
黑豆和黄豆是大豆的统称，二者都是我们餐桌上的常用食材，除了颜色，大小差异之外，它们还有什么区别呢？
吃黄豆有什么好处
黄豆含有丰富的铁，易吸收，可防治缺铁性贫血，对婴幼儿及产妇尤为重要；黄豆所含的锌具有促进生长发育，预防不育症的作用，所含的维生素B1可促进婴儿脑补发育，防止肌肉痉挛；黄豆所含的不饱和脂肪酸，皂苷，黄豆苷，生物碱能预防多种心脑血管病；黄都中维生素E，胡萝卜素，磷脂含量丰富，可预防老年斑，老年夜盲症，增强记忆力，是延年益寿的佳品。
相关问答推荐
-
0个回答Q 黑豆发芽了怎么吃
-
0个回答Q 黑豆不能和什么一起吃
-
0个回答Q 黑豆发芽了还能吃吗
-
0个回答Q 吃黑豆有什么效果吗？
-
0个回答Q 吃黑豆有什么好处
-
0个回答Q 怎么分辨黑豆的真假
-
0个回答Q 黑豆和黄豆一起打豆浆每天喝多少
-
0个回答Q 黑豆和绿豆煮粥能长期吃吗
-
0个回答Q 黑豆和黄豆可以一起打豆浆吗
-
0个回答Q 黑豆和黄豆一起打豆浆怎么做
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中