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黑豆怎么吃防止白头发 黑豆和什么吃黑发
2018-11-26阅读(182033)
黑豆就是大豆中的黑色种子，又名黑大豆，撸豆，有“豆中之王”的称号，是一种很好的乌发食物，那么黑豆怎么吃防止白头发呢？
三黑乌发羹
材料：黑豆，黑芝麻各25克，何首乌粉10克。
做法：
1.将黑豆，黑芝麻用水浸泡，浸泡3-5小时后，连浸泡的水一起放入搅拌机中，搅拌机均匀备用。
2.将何首乌粉用凉水调开，与黑豆，黑芝麻汁一起，用小火煮开5分钟即可。
好处：滋补肝肾，益气补血，暖胃健脾，适宜因肾虚，肝肾功能不足所致的须发早白，脱发者用。
蜜制黑豆
材料：黑豆300克，白芝麻少许，食盐，白糖，蜂蜜各少许。
做法：
1.黑豆洗净，用冷水浸泡，直至外皮开裂。
2.将泡好的黑豆和泡黑豆的水放入锅中，加白糖，食盐煮开。
3.大火煮开后转小火煮3小时，煮至还有少许汤汁的时候，加白芝麻，蜂蜜，再稍煮片刻即可。
好处：乌发，增加头发弹性，滋养干枯受损的头发。
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