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经常开车的人容易得什么病 经常开车的人怎么锻炼
2018-11-26阅读(27472)
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始用汽车作为自己的代步工具，但有时候，很多人因为工作的原因需要经常开车，并且长时间坐在车上，最后发现自己患上了各种各样的毛病，那经常开车的人容易得什么病呢？经常开车的人应该要怎么锻炼呢？
神经衰弱
因为开车需要集中注意力，特别是在交通状况比较复杂的情况下，精神必须高度集中，长期处于这种精神状态下的人，容易出现一定的神经衰弱，并且出现失眠、心悸或容易激动等症状。
经常开车的人怎么锻炼
1、跑步。因为跑步可以锻炼人体全身的肌肉，并且加快身体的新陈代谢，特别是对臀部的锻炼，可以有效改进臀部的血液循环，从而减少患上静脉曲张的风险。
2、颈部及肩部锻炼。经常开车的人，可以在闲暇时间做颈部或肩部的肌肉锻炼，例如扭脖子耸肩等，都可以缓解背部的肌肉。
3、腰部锻炼。建议经常开车的人在每过两小时左右，就下车进行腰部的锻炼，可以适当扭腰，能够在一定程度上缓解腰椎疾病。
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