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高血脂高血糖吃什么好

2016-07-14阅读(7191)

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高血脂、高血糖是很多人到中年都容易患上的疾病，特别是本身肥胖又喜欢高糖、高脂肪饮食的人更是容易出现高血脂高血糖的情况。那么有高血脂高血糖吃什么好。

燕麦

5

燕麦中含有的可溶性纤维丰富，能够帮助有效调节血脂、控制血糖，非常适合高血脂、高血糖人群食用。

一般燕麦可以与米同煮做成燕麦粥食用。

肉桂

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高血脂高血糖的人可以食用肉桂。肉桂中含有类胰岛素成分，能够帮助调节血糖，并且帮助清除血液中坏的胆固醇。

要注意肉桂食用要依照医生指导，一天不能超过4克，且不宜长时间食用。

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