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益生菌什么时候吃最好 乳酸菌是益生菌吗

2018-12-10阅读(50137)
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益生菌是许多食品中都会添加的有益菌,那么益生菌究竟有何作用?我们又该如何食用它呢?下面就一起来了解一下。

乳酸菌是益生菌吗

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不是所有乳酸菌都是益生菌,虽然有超过百分之九十的益生菌是乳酸菌,但益生菌并不完全等于乳酸菌。乳酸菌指的是能够代谢醣类產生50%以上乳酸的细菌,但是仍有一部分乳酸菌无法在肠道发挥功能,因此不是所有乳酸菌都是益菌。

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