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白头发吃什么能变黑
2015-03-10阅读(179475)
长了白头发可能与身体的营养不良有关，也可能是因为身体缺乏微量元素造成的。在日常的饮食中注意摄取均衡的营养并且多食用对乌黑头发有帮助的食物能够帮助改善白头发，帮助头发变黑。
百合银耳饮
百合、银耳都是能够帮助益气养阴，对于气阴两虚引起的白发有很好的改善作用。特别是百合能够帮助活血益发，经常饮用百合银耳饮能够帮助改善毛糙发黄，有效黑发润发。
做法：先将银耳用温水浸泡1小时之后再将百合、银耳放入锅中煮至汤汁变黏时加入冰糖即可。
蒸黑豆
黑豆中含有大量的大豆球蛋白、杨有刷、卵磷脂等等成分，能够帮助降低血压。另外黑豆中还含有丰富的维生素、泛酸等成分不仅能够帮助美容养颜还能够有效让白发变黑。
做法：将黑豆洗净之后并反复蒸晒后贮存在瓶中。每日食用即可。
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