高血压糖尿病患者的饮食指导,糖尿病高血压饮食指南,高血压合并糖尿病的饮食-乐哈健康网

高血压糖尿病患者的饮食指导

2016-07-15

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高血压和糖尿病都是日常生活中常见的疾病，很多人常常在患有高血压的同时又伴有糖尿病，饮食上要注意兼顾两种疾病，高血压糖尿病患者的饮食指导有哪些呢？下面将为您详细介绍。

严格控制总热量

高血压糖尿病患者的饮食要严格按热卡计算，一天中所有食物都应计入热卡，包括点心、水果和零食，科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。

高血压糖尿病患者的饮食要注意食均衡、营养合理，保持三少一多一适量：

三少：少糖-----减少简单糖类(如葡萄糖)或含糖量高的食物(如蜜饯)；少油----避免含脂肪高的食物和油炸食物；少盐----减少食盐的用量（普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内，而高血压糖尿病患者则最高不应超过3克）

一多：多食新鲜蔬菜和膳食纤维高的食物。

一适量：适量选用杂粮谷类。

很多人认为，糖尿病病人绝对不能吃糖类食品和水果，这是错误的观点。应该强调的是限制总热量，而不是某种具体食品。如果喜欢某种含糖的食物，也可以少量食用，但一定要计算到热量中去，并减少主食的量，不过含糖食物还是少吃为好。

高血压糖尿病患者应该不能过多摄入蛋白质，尤其是血尿素氮升高的患者要注意限制蛋白质的摄入，在选择蛋白质是应该选择优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等利于人体吸收的食物。