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柠檬片泡水的功效与作用

2018-12-12阅读(308299)

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柠檬片泡水是将柑橘类水果柠檬切片之后用温水或者凉白开冲泡的饮品。可以加入蜂蜜、冰糖等调味，很多人会喝一些，那么柠檬片泡水的功效与作用有什么呢？

预防缺铁性贫血

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柠檬片泡水中丰富的维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，有预防缺铁性贫血的作用，对于一些已经有缺铁性贫血症状的人群而言，多食用富含维生素C的食物可以帮助治疗，缓解身体不适。

柠檬片泡水的适宜人群和禁忌人群

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1、柠檬片泡水没有什么明显的食用禁忌，一般人群皆可食用。尤其适合消化不良、食欲不振者饮用。

2、柠檬是一种有机酸含量特别高的食物，含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，对肠胃有一定的刺激性，本身胃酸分泌过多者、肠胃溃疡、口腔溃疡者要少喝柠檬水，以免加重不适。

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