正常现象 三伏天的时候本身的气候就比较炎热，这个时候后背出汗的话，感觉到凉是正常的，因为当人体出现了大量的汗时，水分和毛孔的扩张，其必然就会带走人体大量的热，从而就会感觉到后背凉，但一般不会感觉特别凉。 体虚 当三伏天后背出汗感觉特别凉，其有可能是因为机体体虚而造成的，当体质为阳虚而引起的气虚，体表不固的时候，其后背出汗就会感觉到后背特别的凉。 不过其也有可能是身体的其他原因造成的，例如体内有寒气，建议可以根据自身的情况去中医馆找专业的医生进行排查。

对应时节有好处。 三伏天的时候，饮用热水是对身体有好处的，三伏天的时候人体的经络气血旺盛，穴位比较敏感通畅，喝热水的话可以促进机体新陈代谢，能够促进机体的排毒和肠胃蠕动的作用，从而起到更好的保健养生作用。

肥甘厚味 三伏天的时候，最好是不要食用一些“肥甘厚味”的食物，例如一些十分油腻、甜蜜、重口的食物，其容易加重脾胃的负担，从而阻碍脾胃的运化，从而影响三伏天的保健养生，甚至可能引起身体的不适。 大寒大凉 三伏天的时候偶尔食用寒凉的食物是没有问题的，只是不要食用过多或者长期食用大寒大凉的食物，其还是不会影响身体健康的，但是建议是尽量少吃为宜。

能喝，需辩证看待。 三伏天并不是不能够喝中药，从中医的角度上来说，一年之中也分阴阳，三伏天为最阳的时候，那么其病症也是分为阴阳寒热的，同时药物也是分为阴阳寒热的。 三伏天能不能够饮用中药也是需要根据个人的病症情况和实际情况来判断的，例如自身疾病是属于寒性疾病的话，其不仅是可以在三伏天饮用中药，其还是比较适当的饮用时间。 不过一般中医师在诊病处方时，会根据病人疾病阴阳寒热性质选择恰当的方剂，并推荐合理的饮用时间和方法，可以谨遵医嘱。

说法不科学。 三伏天不能喝冰水这个说法并不是很科学，三伏天虽然是一年之中阳气最盛的时候，这个时候饮用冰水这种寒凉的食物，其是有可能会影响人体的阳气，影响机体的保健养生等效果，但是并不是绝对的。 从养生的角度上来说，三伏天不喝冰水是对身体有益的，但是三伏天天气十分炎热，机体内的热气或阳气也会过盛，三伏天适量饮用一点冰水也是有益处的。 所以说三伏天并不是绝对不能喝冰水，可以根据个人的身体体质和实际情况，结合来判断喝不喝冰水。

患者艾灸 对于患有疾病的人群来说，三伏天艾灸是好的，但是最好是不要自行艾灸，最好是在专业的中医师手下治疗保健，以免自己把控不好，而引起身体不适。 正常人艾灸 对于机体正常的人来说，艾灸是可以自己进行的，只是需要注意不要过于频繁和时间过长的艾灸即可。

足三里。 三伏天艾灸足三里会比较好，因为足三里是人体穴位中运用最多的一个穴位，也是脾胃的一个后天之本，同时也是气血生化之源的穴位，所以三伏天艾灸这个穴位，对于机体的保健作用是很好的。

10点左右。 三伏天的时候，是自然界阳气最旺盛的时期，那么此时艾灸本身就是带有一定的辅助效果，能够不错的温经散寒、补虚助阳的功效。 而在一天之中，阳气最盛的时候是在中午12点的时候，这时候艾灸也是不错的时间段，但是中午是进食的时候，为了避免饭前空腹艾灸和饭后饱腹艾灸而影响艾灸效果，会比较推荐在中午之前的10点左右艾灸最好。 所以三伏天艾灸的最佳时间也就是每天的10点左右，其不仅三伏天能够起到辅助作用，并且还可以从时间上起到作用。

有一定的效果。 三伏天艾灸对于气管炎是具有一定的效果的，在中医的角度上来看，三伏天是一年之中最炎热的时期，其就也是自然界阳气最旺盛的时期。 而此时人体的经络气血旺盛，穴位比较敏感通畅，艾灸能够达到事半功倍的效果，此时艾灸对于气管炎来说，是可以起到一定预防和缓解作用的。 但是其只是对于慢性气管炎来说有一定的预防和缓解作用，其并不能达到治疗的作用，三伏天艾灸对气管炎患者来说，为了自身安全还是需要在专业人士的帮助下进行。

帮助气血运行 三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用。 温补肾阳 三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸。 促进消化 夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用。 延年益寿 对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说，三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力，从而起到延年益寿的功效。