秋葵

秋葵可以每天吃一次吗

shirley希言 发布 2020-10-12
家里的小朋友很喜欢吃秋葵,想要天天吃,请问秋葵可以每天吃
根据情况看。 由于秋葵属于寒性的食材,一般不建议每天食用,但每个人的身体素质不同,要是身体健康的人群,减少每天的摄入量,每天食用100克左右,可以补充人体所需的营养物质,达到一定养生保健的效果。 但对于一些体质较为寒凉的人群,则不建议每天食用,以免加重身体负担,导致身体寒凉的情况加重。

秋葵多久吃一次比较好

垭口情歌 发布 2020-10-12
我很喜欢吃秋葵,但经常吃同一样菜会不会不好,请问秋葵多久
没有具体规定。 秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,食用过后可以补充人体所需的营养元素,并且在秋葵的粘液中,含有的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物质有健胃肠的功效,是可以经常食用的食物。 但秋葵在中医上属于性寒的食材,食用过多容易导致机体寒气过重,增加身体负担,尤其是对一些体质虚寒的人群,食用过后可能会引起不适,一般并没有规定多久吃一次,建议根据自身情况适当食用。

怎么判断秋葵炒熟了

营养师雷敏 发布 2020-10-10
今天第一次炒秋葵,担心秋葵没有炒熟,请问怎么判断秋葵炒熟
看颜色 生的秋葵颜色更为鲜艳一些,随着高温的翻炒,颜色会慢慢加深,当颜色全部变深时,说明秋葵已经被炒熟了。 用筷子戳 秋葵的肉质柔嫩,含有丰富的粘液,是很容易变熟的一种食物,当不能判断秋葵是否变熟时,可以使用筷子戳,当能轻松穿过秋葵时,说明秋葵已经熟了。 品尝 当不能判断秋葵是否炒熟时,可以将秋葵品尝看看,要是能感觉到明显的纤维及粘液,则说明还没有熟,要是没有粘液感,能轻易的咬断,说明秋葵已经被炒熟了。

秋葵没炒熟会不会中毒

不知道 发布 2020-10-10
发现今天吃的秋葵没有炒熟,请问秋葵没炒熟会不会中毒啊?
不会中毒。 正常的秋葵中没有含会使人体中毒的物质,并且秋葵的营养丰富,肉质柔嫩,是可以直接生吃的一种食材,因此即使没有炒熟,也不会导致人体中毒。 一般只有在秋葵被细菌微生物滋生,营养元素被分解、变性的情况下,无论秋葵有没有炒熟,都会可能会出现食物中毒的现象,因此,食用之前需要注意秋葵是否有变质的情况。

秋葵直接炒可以吃吗

Beasone 发布 2020-10-10
秋葵一般都要经过焯水,但是今天我没有焯水直接炒了,请问秋
可以吃。 秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物盐、微量元素等多种营养元素,将其直接炒食是可以食用的,并不会产生对身体有害的物质。 但秋葵中含有一定的苦味素,以及大量粘滑的汁液,直接焯熟的口感会较差一些,建议通过焯水,去除秋葵中的苦味素及粘液再炒,可以使秋葵的口感更好。

秋葵可以和什么一起炒

提刀入袭寡妇村 发布 2020-09-29
最近听说秋葵吃了很好,就去买了点秋葵回来,请问秋葵可以跟什么
1、虾仁:秋葵中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等;虾仁也是属于高蛋白、低脂肪的食物,而且含有丰富的镁、钙等矿物质,两者搭配在一起营养更加丰富,能为人体补充多种营养物质。 2、鸡蛋:鸡蛋的营养也非常丰富,最主要的是鸡蛋相对来说比较常见,一般家庭中都会有所准备,所以秋葵不知道炒什么的时候就可以与鸡蛋一起搭配,做法简单而且美味营养,适合大部分的人群食用。

素炒秋葵窍门

薇儿24 发布 2020-09-29
在外面吃的炒秋葵感觉好好吃,自己做的一点都不好吃,请问有什么
1、选择较嫩的秋葵:炒秋葵的时候尽量选择嫩一点的秋葵,嫩秋葵质地脆嫩,更容易炒熟,这样就能减少秋葵在烹饪中炒制的时间,从而减少秋葵的营养流失,吃起来口感也更加爽脆一些。 2、炒前焯水:秋葵中含有一定的鞣质和苦味素,直接吃的话带有一些苦味,在炒之前可以将秋葵先经过焯水处理,这样就能去除大部分的苦味物质,再炒的话吃起来口感也会更好;而且经过焯水处理之后也能减少炒制的时间,能够使秋葵炒出来更好看、更有营养。

秋葵和莲藕能一起吃吗

公主小妖 发布 2020-09-28
最近买了点秋葵回来吃,不知道和什么炒,可以跟莲藕一起吃吗?
可以。 秋葵和莲藕在成分上并没有配伍禁忌,搭配在一起不会产生有毒物质,食用后也不会对人体产生影响,是可以一起吃的。 而且两种食材都含有非常丰富的营养物质。其中秋葵含有的黏液蛋白能对胃肠道黏膜起到一定的保护作用,而莲藕也含有丰富的膳食纤维,两者一起食用不仅营养更加丰富而且对促进肠胃蠕动也有一定的好处。

秋葵没焯水已经切了怎么办

690656306@qq.com 发布 2020-09-26
看秋葵都是整根焯水的,但是秋葵先被我切了,请问秋葵没焯水
根据情况看。 要是想要口感好一些,可以将切了的秋葵继续焯水,尽量将焯水的时间缩短,看到秋葵变色立马捞出,避免长时间焯水而流失过多的营养,要是想要保留更多的营养价值,可以直接生吃,或者直接加熟食用。

秋葵先切还是先焯水呢

守护xin 发布 2020-09-26
今天打算做一些秋葵吃,但秋葵都要焯水,请问秋葵先切还是先
先焯水。 秋葵中的粘液含有丰富的营养成分,将秋葵先切开再焯水,容易导致粘液流出,其中的营养物质流失过多,降低秋葵的营养价值,建议将秋葵整根焯水,能够避免粘液流出,挥发过多的营养物质,食用价值更高一些。