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秋葵炒木耳能不能吃 秋葵炒木耳怎么做

2017-08-01阅读(302564)
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夏天到了,很多人都喜欢买秋葵吃,单一的秋葵吃了比较乏味,木耳具有很高的营养价值,秋葵炒木耳能不能吃呢?

秋葵炒木耳能不能吃

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秋葵可以炒木耳吃。

秋葵和木耳都是寒性食物,从食物的相克上来说并无冲突,可以组合在一起烹饪,而且秋葵和木耳自身味道都比较淡,更容易做出风味,营养方面可以互相补益,一起炒着吃是再好不过了的。

秋葵炒木耳能不能吃

秋葵炒木耳有什么作用

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补肾养血

秋葵被誉为“植物伟哥”,常吃秋葵有补肾益精作用,而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒,有补肾养血的作用,适合气血不佳的人士。

补肾养血

增强免疫力

秋葵和木耳中都含有丰富的的植物蛋白,蛋白质是身体细胞的重要组成部分,吃一些富含蛋白质的食物可以增强身体免疫力,改善体质。

增强免疫力

排毒养颜

木耳被誉为是“肠道清道夫”,木耳中含有丰富的胶质,是天然的植物胶原蛋白,吃秋葵炒木耳,不仅能帮助身体排毒还能滋养容颜。

排毒养颜

秋葵炒木耳怎么做

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材料:秋葵、木耳、调味品。

做法:1,提前一个晚上将木耳泡发。

2,将泡发后的木耳清洗干净,秋葵也洗净,一起切成小段备用。

3,分别过水焯一遍木耳和秋葵,然后将锅烧热,放入焯水的秋葵和木耳,翻炒几遍,放入盐等调味品即可出锅。

秋葵炒木耳怎么做

秋葵炒木耳哪些人不能吃

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秋葵和木耳都是寒性食物。建议女性不要过多食用,特别是经期、孕期女性不要过多食用,以免引起自身身体不适,寒性食物伤胃,脾胃不佳的人群也建议不要过多食用秋葵炒木耳。

秋葵炒木耳哪些人不能吃

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