正常食用莲藕是不会发胖的。 莲藕的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、钙、铁等，脂肪和热量都非常少，正常摄入不会导致发胖。另外，莲藕同时富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠胃动力，加快新陈代谢，减少食物堆积。 吃莲藕是否发胖还有一个因素影响，就是食用的方式，如果大量食用，或采取油炸等过于油腻的方式食用，容易造成热量摄入过量，间接导致肥胖。

会。 核桃里面的油脂是比较高的，如果食用比较多的话，是很容易发胖的。 核桃的主要成分包括脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸，热量也比较高，所以核桃食用后也具有一些饱腹感，每天食用4-5颗的核桃是不会发胖的，但是切记还是不要过量食用，否则也还是有发胖的风险。

适量吃并不会导致人体发胖。 藕粉的原材料主要是莲藕，莲藕是一种热量很低的食物，同时其糖分也比较低，人体适量吃一些藕粉并不会导致其发胖，反而藕粉中的膳食纤维素可帮助增强人体的饱腹感，减少其摄入其他高热量的食物，同时又可以促进其肠胃蠕动促进食物消化。

一般情况下喝咖啡是不容易发胖的。 咖啡本身的热量较低，且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，所以说纯咖啡在一定程度上有辅助减肥的作用。 但是现在人们喝咖啡的时候都会加入许多含糖物质来中和咖啡的苦味，比如速溶咖啡中添加大量的糖分，热量也较高，饮用以后会转化为脂肪，引起身体肥胖。

减肥的过程中吃红薯，要看什么状态吃。 1.如果是在主食有所控制的情况下，吃红薯就不会发胖。因为红薯属于膳食纤维丰富的饮食，食用后饱腹感强、升糖指数比较低。 2.如果是在总热量没有控制的情况下，又多吃了一部分红薯，食用以后就会增加机体的热量摄入，导致肥胖。 注意吃红薯的时候不要吃的太多，因为红薯里面的淀粉不易消化，对于消化不良的人不建议吃红薯，可能会引起胀气等不良反应。

可能会。 人体发放主要是由于摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致脂肪在体内堆积。而雪糕中含有比较多的糖分、奶油，脂肪含量也比较高，所以比较容易引起发胖。部分人群平时也不运动，自身的代谢功能比较差，无法消耗多余的热量，从而转化成脂肪。

桃子吃了不会发胖，因为桃子中所含的热量较低，并且含有丰富的维生素C和足够的膳食纤维，能够增加吃完后的饱腹感，从而达到减少其他食物摄入量的目的，加速胃肠蠕动，有利于减肥。桃子有润肠通便、平喘祛咳等作用，但是桃子所含果糖较高，建议血糖高的朋友按量食用，切勿贪食。

过量吃可能会。 樱桃的营养价值以及食用价值是很高的，适量吃一些可以为人体补充充足的养分，一般不会导致人体发胖；但樱桃中含有大量的糖分物质，加上其热量并不是很低，而晚上人体代谢功能比较弱，因此晚上要是过量吃樱桃，那么是可能会导致人体长胖的，建议晚上还是要少吃樱桃比较好。

一般不会，但需要根据实际情况而定。 粽子热量虽然比较高，但一天吃一个一般是不会导致人体发胖的，人体体重增加可能是由于近段吃的食物过于丰盛，也有可能是暴饮暴食和活动量较小导致的；如果一天只吃一个粽子，不吃其他高热量的食物，那么是不会导致发票的。 但如果人体一天吃一个粽子，同时还摄入大量的高热量食物，人体不能及时将其消化代谢，此时就可能会导致人体发胖。 小贴士 对于肥胖者来说，可以通过饮食调理而达到减肥的目的，那也要多喝些温热水，并积极的参加户外锻炼，有助于减肥更快的成功，按时的运动能加快体内脂肪的分解和代谢。

50-100克左右即可。 由于榴莲的热量比较高，并且含有大量的糖分等物质，对于正在减肥或者肥胖的人群来说，不建议吃太多，否则很容易导致肥胖，从而加重身体机能的负担，对机体产生危害，对于这些人群来说，建议一天吃50-100克左右的榴莲即可。 小贴士 榴莲中含有丰富的矿物质，其中就包括钾，对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说，要少吃或不吃榴莲。