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泡水喝的东西都有什么泡水喝的东西养生

2017-02-24

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平时工作节奏快，很难有时间去专门熬一些滋补的汤药，所以很多人都会选择一些食材来泡水喝，下面就来看看泡水喝的东西都有什么。

枸杞泡水

泡水方法：每天取10克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。

1、清除体内垃圾

枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾。

2、补肾明目

枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，因此具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。

3、降血脂、血糖

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。同时对降血脂、血糖也有一定功效。

陈皮泡水

泡水方法：取陈皮少许（不得多于5克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。

1、止咳化痰

橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，可用于痰多咳嗽等症。

2、消化不良

陈皮还可用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。

3、提神通气

据研究证实，用老陈皮来泡水有提神通气的效果。

玫瑰花泡水

泡水方法：放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

1、改善肤色、去色斑

玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

2、缓解痛经

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

3、安神解郁

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

山楂泡水

泡水方法：每天使用的山楂剂量为10克，如果山楂水中配以麦芽，行气消食，健脾开胃，效果会更好。（注意：空腹者不宜饮用）

1、活血化瘀

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀积聚型或血气不通的患者。

2、防治癌症

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。

3、促进消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。

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枸杞泡水

陈皮泡水

玫瑰花泡水

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